Opis
Techniki hipopresyjne wspierają funkcje mięśni stabilizujących poprzez regulację ich napięcia spoczynkowego oraz zarządzanie ciśnieniem w jamie brzusznej. Oprócz efektów estetycznych, takich jak wysmuklenie talii i redukcja obwodu brzucha, ćwiczenia te koncentrują się na przywracaniu prawidłowej pracy mięśni brzucha. Regularna praktyka hipopresji wspiera także redukcję bólu pleców, poprawę postawy ciała oraz usprawnia funkcjonowanie jelit. Dodatkowo, techniki te pomagają łagodzić napięcia i dyskomfort wynikające z blizn po operacjach w obrębie jamy brzusznej. Jest to holistyczne podejście, które doskonale uzupełnia zarówno trening funkcjonalny, jak i terapię uroginekologiczną.
Dla kogo jest to szkolenie?
Szkolenie dedykowane jest fizjoterapeutom, trenerom personalnym oraz wszystkim, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę i praktyczne umiejętności w zakresie technik hipopresyjnych. Jeśli masz już podstawową wiedzę o hipopresji, ale napotykasz trudności w jej zastosowaniu, to szkolenie pomoże Ci wdrożyć te metody skutecznie.
Dlaczego warto wziąć udział?
Podczas szkolenia nauczysz się:
– integrować techniki hipopresyjne z innymi metodami treningowymi,
– prowadzić efektywne terapie ruchowe,
– rozwiązywać problemy związane z mięśniami brzucha i dna miednicy,
– indywidualnie dostosowywać techniki do potrzeb swoich klientów i pacjentów.
Co zyskasz dzięki uczestnictwu?
Dowiesz się, jak techniki hipopresyjne mogą wspierać Twoich podopiecznych w:
– poprawie sylwetki i funkcji mięśni brzucha, przy jednoczesnym wzmocnieniu postawy ciała,
– redukcji napięć w mięśniach dna miednicy oraz łagodzeniu dolegliwości, takich jak bolesne miesiączki, zaparcia czy bóle pleców,
– poprawie elastyczności i komfortu w obszarze blizn pooperacyjnych,
– wspieraniu regeneracji organizmu po porodzie, przywracając równowagę w obrębie jamy brzusznej i wzmacniając mięśnie głębokie.
Program szkolenia:
- Diagnostyka postawy – testy funkcjonalne i ocena tłoczni brzusznej.
- Praca nad równowagą posturalną – zwiększanie świadomości ciała i stabilności.
- Ćwiczenia oddechowe – rola oddechu w pracy mięśni głębokich.
- Techniki rozluźniania przepony – praktyczne ćwiczenia i terapia manualna.
- Techniki hipopresyjne w praktyce – progresje i regresje ćwiczeń.
- Analiza przypadków klinicznych – omówienie przykładów z praktyki, analiza filmów i wspólne wnioski.
- Techniki nauczania hipopresji – metody pracy z pacjentami o różnych potrzebach.
- Identyfikacja przeciwwskazań – kiedy warto zastosować alternatywne metody.
- Rozejście mięśnia prostego brzucha – wskazania, przeciwwskazania i analiza pracy mięśni podczas hipopresji.
Prowadząca:
mgr Magdalena Pardela-Kusaj
Trenerka, instruktorka fitness, Pilates z 10-letnim doświadczeniem.
Specjalistka w dziedzinie fizjoterapii uroginekologicznej i położniczej. Z pasją pomaga pacjentkom z dysfunkcjami w obszarze miednicy i brzucha, takimi jak nietrzymanie moczu czy rozejście mięśni prostych brzucha. Wspiera kobiety w każdym wieku – nie tylko w gabinecie, ale także podczas treningów. Pomaga im aktywnie i pewnie przechodzić przez okres ciąży, a następnie świadomie odzyskiwać pełną kondycję fizyczną.
Certyfikowana instruktorka ćwiczeń hipopresyjnych. Wykładowca na licznych szkoleniach i warsztatach.
Czas trwania kursu: 1 dzień (8h); Cena kursu: 990 zł – istnieje opcja płatności w 2 ratach po 495 zł; Prowadząca: mgr Magdalena Pardela-Kusaj; Miejsce kursu: Wrocław, ul. Januszowicka 5; Ilość uczestników: 16 osób; Uczestnicy kursu: fizjoterapeuci, osteopaci, trenerzy, lekarze oraz studenci powyższych specjalizacji zainteresowani tematyką technik hipopresyjnych.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.